Træningstid sæson 23/24:

Mandag kl. 17.30 - 18.30

Se mere på facebook gruppen "STIF - Jumping fitness"

Jumping Fitness

Jumping Fitness er motion på små trampoliner. Det er en kombination af hurtige og langsomme trin til god stemningsfyldt musik. 

Jumping Fitness er 3 gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den konstante tyngdekrafts ændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidig. Dette er mere end ved de fleste andre former for sport med udholdenhed. Jumping Fitness er også velegnet for personer, der aldrig har trænet før og super god genoptræning for kroppen efter bl.a. knæskader. 

Jumping Fusion

Jumping Fusion er det seneste tiltag indenfor Jumping Fitness træning. En time med Jumping Fusion er sammensat af Jumping Fitness og forskellige former for intervaltræning, der sigter mod at forbedre din kondition.